Edward跟Cindy他們在竹北的游泳池的有氧教室上瑜珈課已經好幾個月了

 

那天要下班前Boss問我說要不要加入他們的行列

約一下時間後就決定是9/28去試試看:)

 

這天的課程重點是在做腿部的部分

 

其實不太記得細節

但是過程就是抖抖抖

酸 痛 可是很爽快阿

 

在過程裡 老師會引導去伸展肢體 平靜 貼近自己

我喜歡這樣的過程跟老師的引導方式

 

很舒服

在一個小時內得到專注跟完全的舒展

 

就這樣

開始了每周的瑜珈課

Enjoy:)

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    Emma。雨 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()