Edward跟Cindy他們在竹北的游泳池的有氧教室上瑜珈課已經好幾個月了
那天要下班前Boss問我說要不要加入他們的行列
約一下時間後就決定是9/28去試試看:)
這天的課程重點是在做腿部的部分
其實不太記得細節
但是過程就是抖抖抖
酸 痛 可是很爽快阿
在過程裡 老師會引導去伸展肢體 平靜 貼近自己
我喜歡這樣的過程跟老師的引導方式
很舒服
在一個小時內得到專注跟完全的舒展
就這樣
開始了每周的瑜珈課
Enjoy:)
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